DOMOV

Vizija

PRIDRUŽI SE NAM TUDI TI

Naša vizija in trud sta izvedba kvalitetnih in celostnih vadb, na katerih se vsak vadeči dobro počuti, uživa ter z našo pomočjo uresničuje svoje cilje in vzdržuje dobro splošno kondicijo.

Testimonials

Želimo dolgoročno pozitivno vplivati na zdravje in vitalnost naših vadečih ter krepitev telesa in duha, z zmernim, zdravim in rednim gibanjem. Namen je, da športno rekreacijo vzljubite in da postane del vašega vsakdana, oblika družabnega in aktivnega preživljanja prostega časa. Ne glede na to s katero obliko športa pa se boste srečevali, ter vaše želje in pričakovanja, je bistvenega pomena, da se zavedate, da je še vedno glavno, ki poganja naš um, dušo in telo ter nam daje življenje oz. energijo, zdrava prehrana ter seveda dovolj počitka za učinkovito regeneracijo (predvsem kvaliteten in dovolj dolg spanec). Odlične in raznolike skupinske športno-rekreativne vadbe, kjer lahko vsak najde primerno vadbo zase, želja po spremembi življenjskega sloga in prijetno prijateljsko vzdušje, ki vlada pri nas, so dober razlog, da nas čimprej kontaktirate in se nam pridružite na treningih v Novi Gorici in Ajdovščini kadarkoli med letom. Naš namen je gibanje približati vsakomur.

Obvestila

IN AKTUALNE NOVICE

Um in telo

NIRVANA VADBA

Četrtek, 19.15 – 20.15h

Nirvana je vadba za krepitev, sprostitev in regeneracijo telesa, uma in duha. Vadba pri kateri se potopimo vase in povežemo sami s seboj. Je kombinacija pomirjujoče glasbe, ki vključuje elemente pilatesa in joge za oblikovanje in gibljivost telesa. Bistvo vadbe je vključevanje zavestnega in globokega ritmičnega dihanja za regeneracijo našega telesa in občutenja popolne umirjenosti uma.

Krepitev telesa

FUNKCIONALNA VADBA

Ponedeljek, 17.45 – 18.45h

Četrtek, 17.30 -18.30h

Temelji na izvedbi različnih vaj za moč ter kombinaciji nizkih aerobnih in visoko – intenzivnih anaerobnih intervalih. Funkcionalna vadba uporablja tehnike in principe s katerimi se aktivira celotno telo, vključi vse mišične skupine in vpliva na izboljšanje vseh motoričnih sposobnosti: moč, hitrost, vzdržljivost, natančnost, gibljivost, koordinacijo, ravnotežje. Vaje se izvaja z lastno telesno težo in/ali pa z uporabo različnih pripomočkov (uteži, medicinke, elastike, kettlebelli, TRXi, ravnotežne deske, drsniki, itd.). Primerna je za vse, ki imajo radi intenzivne in dinamične treninge.

Plesna vadba

ZUMBA & SALSATION

Ponedeljek, 19.15 – 20.15 h

Osnova Zumbe® je glasba, ki vsebuje v glavnem vroče in zapeljive latino (merengue, salsa, cumbia, reggaeton, bachata, samba…) ter druge mednarodne ritme, ki Vas bodo sprostili, Vam povrnili energijo in zaradi katerih se boste odlično počutili. Zumba® predstavlja dinamičen, razburljiv, navdušujoč in hkrati zelo učinkovit plesni fitness program.